「常坐办公室」易失眠?关键竟是它

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「常坐办公室」易失眠?关键竟是它

「常坐办公室」易失眠?关键竟是它

▲由于办公室负离子浓度低,容易导致失眠或头痛。(图/达志/示意图)

记者曹悦华/採访报导

枕头竟能跟负离子扯上关係?判别枕头好坏除了弹性幅度、抗菌效果、耐用程度和透气性外,负离子浓度同为关键之一,好的枕头能改善睡姿,针对哮喘病患也有减少打鼾的效果,更重要的是能缓解失眠问题,对于爱失眠的台湾人而言,是一大福音。

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▲相较于一般枕头,乳胶枕更能改善睡眠障碍,不过民众应留意其负离子含量,越高才能发挥越多效果。(图/德国玺堡机能寝具台湾总代理提供)

对此,德国玺堡机能寝具台湾总代理严健诚表示,相较于一般的枕头,乳胶枕更能解决民众的睡眠障碍,而且要选具有催眠功效的负离子乳胶枕,且当负离子浓度在1万至2万之间,便可达身处森林瀑布之效果,人体会具有自然的痊癒力,可刺激中枢神经系统,藉此提高脑力活动效率,如此一来便能有效KO失眠困扰

据翁俪芯博士在行政院农委会网站上乐活森林系列报导中表示,在医学研究之下发现当空气负离子浓度达一定数量,对人体各系统均有不同程度的生物效应,像是能改善中枢神经系统,这是缓解失眠的关键,另外还可调整自律神经功能、畅通呼吸道、降压、延长凝血时间、增加抵抗力与新陈代谢,亦有促进食慾的效果

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▲森林负离子深度可达1万到2万,此时人体便能产生自然痊癒力。(图/达志/示意图)

那幺负离子浓度多少才是好呢?以办公室来说,深度仅40-50,容易诱发生理障碍或是导致头痛失眠等;而乡村田野的负离子深度约1千至5千,这时候吸收就能能增加人体免疫力及抗菌程度;若是身处森林瀑布之中,负离子深度可达1万到2万,此时人体便能产生自然痊癒力,故严健诚建议民众,挑选枕头时务必留意负离子浓度,才能藉此远离疾病。


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